शादी के दबाव में फंसे युवा: समस्याएं, चुनौतियां और समाधान
शादी एक महत्वपूर्ण फैसला है, जिसे सोच-समझकर, बिना दबाव के, पूरी आज़ादी और जिम्मेदारी के साथ लेना चाहिए। तभी हम अपने और अपने परिवार के लिए एक सुखद और संतुलित जीवन की नींव रख सकते हैं।
सेल्फ इंप्रूवमेंट
सांसों से मानसिक शांति: स्वर विज्ञान की चमत्कारी शक्ति
स्वर विज्ञान कोई रहस्यमयी अवधारणा नहीं, बल्कि हमारे शरीर और मस्तिष्क के बीच ऊर्जा-संचार का विज्ञान है। यदि सही तरीके से इसे समझा और अपनाया जाए, तो यह तनाव-रहित, एकाग्र और जागरूक जीवन जीने में सहायता कर सकता है।
Emotional Baggage: क्या हम अपने अतीत को ढोते रहते हैं ?
हममें से अधिकांश लोग अनजाने में ही अपने अतीत को ढोते हैं और फिर उसी बोझ से थककर, अपने आज के रिश्तों को भी खंडित कर बैठते हैं। पर यह ज़रूरी है कि हम जानें — हमारा अतीत हमें परिभाषित नहीं करता, हमारी वर्तमान समझ और स्वीकृति करती है।
आप जानते हैं- दिमाग कितने प्रकार के होते हैं?
हमारा दिमाग शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। हर इंसान के सोचने का तरीका अनोखा होता है। अपने दिमाग के प्रकार को पहचानना आत्म-विकास की दिशा में पहला क़दम है।
मौन उदासी: जब आप थक चुके होते हैं लेकिन बोलते नहीं
मौन उदासी उस छुपी हुई मानसिक स्थिति का नाम है, जिसमें व्यक्ति खुद भी नहीं समझ पाता कि वह अंदर ही अंदर टूट रहा है। एक चुपचाप बढ़ता मानसिक संघर्ष जो शब्दों में नहीं आता, लेकिन धीरे-धीरे इंसान को भीतर से खोखला कर देता है। इस लेख में इसके कारण और बचाव के तरीके जानें।
क्या आप भी जल्दी गुस्सा हो जाते हैं?जानिए इसका मनोविज्ञान
गुस्सा एक स्वाभाविक भावना है, लेकिन जब यह बार-बार या अत्यधिक आने लगे, तो यह मानसिक, शारीरिक और सामाजिक समस्याओं का कारण बन सकता है। गुस्से को समझना, स्वीकारना और सही तरीके से व्यक्त करना ही संतुलित जीवन की कुंजी है।
Couples Therapy: रिश्तों को बचाने का साइंटिफिक तरीका
Couples Therapy एक इलाज नहीं, बल्कि एक अभ्यास (process) है – जहां कपल्स अपने पुराने जख्मों को समझते हैं, व्यवहारिक आदतों को सुधारते हैं और एक नए, स्वस्थ रिश्ते की नींव रखते हैं।
Self-Sabotage: हम खुद को सफल होने से क्यों रोकते हैं?
Self-Sabotage को हराना कोई एक दिन की प्रक्रिया नहीं, एक अभ्यास है। हर दिन जब आप खुद को थोड़ा बेहतर समझते हैं, और थोड़ा आगे बढ़ते हैं तभी आप खुद को रोकने की बजाय को उठाना शुरू करते हैं। अपने ही दुश्मन मत बनो — अपने सबसे अच्छे साथी बनो।
मुझे सब मिलना ही चाहिए: युवाओं में बढ़ती हकदारी की भावना
“मुझे सब कुछ मिलना चाहिए” — यह सोच जितनी आकर्षक लगती है, उतनी ही खतरनाक भी है। यह व्यक्ति को अंदर से खोखला कर देती है। यदि हम एक संतुलित और सफल जीवन चाहते हैं, तो हमें अधिकार की नहीं, जिम्मेदारी की भावना को अपनाना होगा।
फोबिया: जब डर आपके जीवन की दिशा बदल देता है
फोबिया क्या होता है? इसके प्रमुख प्रकार कौन-कौन से हैं और ये हमारे मन व शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? इस ब्लॉग में जानें लक्षण, कारण और समाधान।