दिल और दिमाग में किसका निर्णय बेहतर होता है?
दिल और दिमाग को अलग‑अलग रखना प्रकृति के खिलाफ है। दिल दिशा दिखाता है, दिमाग रास्ता तय करता है। किसी एक की आवाज़ को नज़रअंदाज़ करना बुद्धिमानी नहीं, बल्कि उसे समझकर संतुलन बनाना ही सही निर्णय की कुंजी है।
Emotional Intelligence
वर्ष 2026: बड़े वादे नहीं, 10 छोटे संकल्प जो सच में काम करें
हर नया साल बड़े वादों के साथ आता है, लेकिन ज़्यादातर रिज़ॉल्यूशन कुछ हफ्तों में टूट जाते हैं। यह लेख 2026 के लिए ऐसे छोटे, व्यवहारिक संकल्पों पर केंद्रित है जो मानसिक रूप से यथार्थवादी हैं और सच में ज़िंदगी को आसान बनाते हैं।
भावनाएँ दबाने से हो सकती हैं अनेक गंभीर बीमारियाँ
भावनाओं को दबाना केवल एक मानसिक आदत नहीं है, बल्कि यह शरीर में कई गंभीर रोगों का कारण बन सकती है। हाई ब्लड प्रेशर से लेकर नींद की समस्या, पाचन विकार, त्वचा रोग, हार्ट डिजीज और इम्यून कमजोरी तक—हर बीमारी के पीछे मन की असंतुलित स्थिति जिम्मेदार हो सकती है।
सिर्फ शरीर नहीं, दिमाग़ की प्रतिरोधक क्षमता भी जरूरी है
दिमाग की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर नहीं होने देना बेहद ज़रूरी है, नहीं तो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों प्रभावित हो सकते हैं। Psychological Immunity कोई जन्मजात शक्ति नहीं है, बल्कि इसे सीखकर और अभ्यास से विकसित किया जा सकता है।
गुप्त दुश्मन: ऊर्जा चुराने वाले छोटे-छोटे तनाव
छोटे-छोटे तनाव कम ना समझें, ये आपकी पूरी सेहत और मूड पर बड़ा असर डाल सकते हैं। टीवी, मोबाइल, ऑफिस, घर—कहीं भी छोटे टेंशन लगातार बढ़ने से आपका मन और शरीर दोनों कमजोर हो सकता है।
रिश्तों को मजबूत करने के 25 अचूक मनोवैज्ञानिक तरीके
रिश्ते रोजाना के छोटे-छोटे प्रयासों से बनते और मजबूत होते हैं। इन 25 मनोवैज्ञानिक तरीकों और एक्शन प्लान को अपनाने से आप न सिर्फ जुड़ाव गहरा करेंगे बल्कि लंबे समय तक रिश्ते में संतुलन और खुशी बनाए रखेंगे।
इमोशनल इंटेलिजेंस क्यों जरूरी है? इसे इम्प्रूव करने के 7 तरीके
इमोशनल इंटेलिजेंस क्यों जरूरी है? इम्प्रूव करने के 7 तरीके इमोशनल इंटेलिजेंस का मतलब होता है, अपनी और दूसरे की