Improve your life - Rewire Your Soach

हममें से अधिकांश लोग अनजाने में ही अपने अतीत को ढोते हैं और फिर उसी बोझ से थककर, अपने आज के रिश्तों को भी खंडित कर बैठते हैं। पर यह ज़रूरी है कि हम जानें — हमारा अतीत हमें परिभाषित नहीं करता, हमारी वर्तमान समझ और स्वीकृति करती है।

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मनोवैज्ञानिक तथ्य और व्यावहारिक सुझाव, शरीर और मन का संबंध

आप जानते हैं- दिमाग कितने प्रकार के होते हैं?

Dr. Seema Tripathi / July 16, 2025 / मनोवैज्ञानिक तथ्य और व्यावहारिक सुझाव, शरीर और मन का संबंध

हमारा दिमाग शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। हर इंसान के सोचने का तरीका अनोखा होता है। अपने दिमाग के प्रकार को पहचानना आत्म-विकास की दिशा में पहला क़दम है।

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आत्म-विकास और आदतें, मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक जागरूकता

मौन उदासी: जब आप थक चुके होते हैं लेकिन बोलते नहीं

Dr. Seema Tripathi / July 13, 2025 / आत्म-विकास और आदतें, मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक जागरूकता

मौन उदासी उस छुपी हुई मानसिक स्थिति का नाम है, जिसमें व्यक्ति खुद भी नहीं समझ पाता कि वह अंदर ही अंदर टूट रहा है। एक चुपचाप बढ़ता मानसिक संघर्ष जो शब्दों में नहीं आता, लेकिन धीरे-धीरे इंसान को भीतर से खोखला कर देता है। इस लेख में इसके कारण और बचाव के तरीके जानें।

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आत्म-विकास और आदतें, व्यवहारिक मनोविज्ञान

क्या आप भी जल्दी गुस्सा हो जाते हैं?जानिए इसका मनोविज्ञान

Dr. Seema Tripathi / July 11, 2025 / आत्म-विकास और आदतें, व्यवहारिक मनोविज्ञान

गुस्सा एक स्वाभाविक भावना है, लेकिन जब यह बार-बार या अत्यधिक आने लगे, तो यह मानसिक, शारीरिक और सामाजिक समस्याओं का कारण बन सकता है। गुस्से को समझना, स्वीकारना और सही तरीके से व्यक्त करना ही संतुलित जीवन की कुंजी है।

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आत्म-विकास और आदतें, मनोवैज्ञानिक तथ्य और व्यावहारिक सुझाव, व्यवहारिक मनोविज्ञान

Couples Therapy: रिश्तों को बचाने का साइंटिफिक तरीका

Dr. Seema Tripathi / July 9, 2025 / आत्म-विकास और आदतें, मनोवैज्ञानिक तथ्य और व्यावहारिक सुझाव, व्यवहारिक मनोविज्ञान

Couples Therapy एक इलाज नहीं, बल्कि एक अभ्यास (process) है – जहां कपल्स अपने पुराने जख्मों को समझते हैं, व्यवहारिक आदतों को सुधारते हैं और एक नए, स्वस्थ रिश्ते की नींव रखते हैं।

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मुझे सब मिलना ही चाहिए-क्या ये सोच युवाओं को कमज़ोर बना रही?

Dr. Seema Tripathi / July 3, 2025 / आत्म-विकास और आदतें, मनोवैज्ञानिक तथ्य और व्यावहारिक सुझाव, व्यवहारिक मनोविज्ञान

“मुझे सब कुछ मिलना चाहिए” — यह सोच जितनी आकर्षक लगती है, उतनी ही खतरनाक भी है। यह व्यक्ति को अंदर से खोखला कर देती है। यदि हम एक संतुलित और सफल जीवन चाहते हैं, तो हमें अधिकार की नहीं, जिम्मेदारी की भावना को अपनाना होगा।

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आत्म-विकास और आदतें, व्यवहारिक मनोविज्ञान

मोटापा: भारत की अगली महामारी तो नहीं है ?

Dr. Seema Tripathi / June 28, 2025 / आत्म-विकास और आदतें, व्यवहारिक मनोविज्ञान

भारत में मोटापा तेजी से एक नई महामारी के रूप में उभर रहा है। जानिए इसके पीछे के कारण, डराने वाले आंकड़े, और इससे निपटने के लिए जरूरी कदम – इस तथ्यपूर्ण और चेतावनी भरे ब्लॉग में।

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कभी आपने सोचा? हर आदमी में होते हैं, दस-बीस आदमी

Dr. Seema Tripathi / June 22, 2025 / मनोवैज्ञानिक तथ्य और व्यावहारिक सुझाव, मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक जागरूकता, व्यवहारिक मनोविज्ञान

क्या आपने कभी सोचा है कि हमारे अंदर सच में कितने “आप” होते हैं? हमारा स्वयं (सेल्फ) एक जैसा और स्थिर नहीं होता। अलग-अलग परिस्थितियों, लोगों और भूमिकाओं में हमारा व्यवहार, विचार और भावनाएँ बदल जाती हैं। यही सेल्फ-प्लुरलिज़्म, सेल्फ-कॉम्प्लेक्सिटी और सेल्फ-कॉन्सेप्ट डिफरेंशिएशन की अवधारणाएँ हैं—जो हमें बताती हैं कि हमारे अंदर कई स्व होते हैं, जो हर माहौल में अलग-अलग रूप में दिखाई देते हैं। आइए, जानते हैं कि हमारे अंदर कितने “आप” हैं और ये कैसे हमारे व्यक्तित्व को बनाते हैं।

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मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक जागरूकता, शरीर और मन का संबंध

आपके विचार शरीर को बीमार कर रहे हैं-साइकोसोमैटिक डिसऑर्डर

Dr. Seema Tripathi / June 17, 2025 / मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक जागरूकता, शरीर और मन का संबंध

हमारे विचार केवल हमारे मानसिक अनुभव ही नहीं बनाते, बल्कि वे हमारे शरीर की सेहत पर भी गहरा असर डालते हैं। नकारात्मक सोच और लगातार तनाव से शरीर में कई प्रकार की बीमारियाँ जन्म ले सकती हैं, जबकि सकारात्मक सोच और मानसिक शांति से स्वास्थ्य बेहतर होता है।

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मनोवैज्ञानिक तथ्य और व्यावहारिक सुझाव, शरीर और मन का संबंध

हर घंटे 1 मिनट दो : हेल्दी लाइफ की गारंटी लो

Dr. Seema Tripathi / June 14, 2025 / मनोवैज्ञानिक तथ्य और व्यावहारिक सुझाव, शरीर और मन का संबंध

हर घंटे 1 मिनट अपने लिए निकालना न सिर्फ आपकी सेहत को बेहतर करेगा, बल्कि आपकी उम्र भी बढ़ा सकता है। यह आदत धीरे-धीरे आपकी जिंदगी में बड़ा बदलाव लाएगी, जिससे आप न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी बेहतर महसूस करेंगे।

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