Mental health solutions

मेंटल हेल्थ पर बात न करना समस्या को खत्म नहीं करता, बल्कि उसे गहरा करता है। भारतीय घरों को समझना होगा कि मजबूती का मतलब चुप रहना नहीं, बल्कि समय पर बोल पाना है। अगर हम अगली पीढ़ी को भावनात्मक रूप से स्वस्थ बनाना चाहते हैं, तो शुरुआत हमें अपने घरों से करनी होगी।

चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय

आज की युवा पीढ़ी मानसिक रूप से क्यों थक रही है?

Dr. Seema Tripathi / December 20, 2025 / चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय

युवा वर्ग में तनाव, चिंता और डिप्रेशन किसी एक कारण से नहीं, बल्कि कई छोटे-छोटे दबावों के जुड़ने से पैदा होता है। आज जरूरत है: खुद से ईमानदार होने की, मदद माँगने की हिम्मत की, और यह समझने की कि धीमे चलना भी ठीक है।

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मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय

मेरी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा: कैसे खुद को मजबूत बनाया

Dr. Seema Tripathi / September 14, 2025 / मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय

मैंने मनोविज्ञान में पीएचडी की है, लेकिन असली बदलाव तब आया जब मैंने अपने जीवन में मानसिक स्वास्थ्य की तकनीकों को अपनाना शुरू किया। दूसरों को प्रेरित करते-करते मैं खुद भी मजबूत होती गई। जानिए मेरी पूरी यात्रा और उन अनुभवों के बारे में जिन्होंने मुझे आत्म-समझ और आत्म-देखभाल की राह दिखाई।

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आत्म-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय

खुद को पहचानने में ब्रेन मैपिंग की क्या भूमिका है

Dr. Seema Tripathi / June 9, 2025 / आत्म-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय

खुद को पहचानने में ब्रेन मैपिंग की क्या भूमिका है नाम: अर्पिता शर्मा, उम्र: 32 वर्ष, पेशा: कॉर्पोरेट मैनेजर (MNC),

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डिप्रेशन या अवसाद: समझें, पहचानें और ठीक करें

Dr. Seema Tripathi / June 2, 2025 / चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय

डिप्रेशन एक गंभीर लेकिन पूरी तरह ठीक होने वाली मानसिक स्थिति है। इसके बारे में जागरूक रहना, समय पर पहचानना और सही इलाज कराना बहुत जरूरी है।

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Toxic positivity: comforting someone while ignoring real emotions.

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Toxic Positivity: क्या हमेशा खुश रहना ज़रूरी है ?

Dr. Seema Tripathi / April 14, 2025 / आत्म-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम, चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय, व्यवहारिक मनोविज्ञान – सोच और व्यवहार को समझने की कला

हमेशा पॉज़िटिव सोचो — ये सलाह जितनी आम है, उतनी ही खतरनाक भी हो सकती है। इस लेख में जानिए कि Toxic Positivity क्या है, यह कैसे हमारी मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाती है, और इससे बचने के प्रभावशाली उपाय क्या हैं।

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A person overwhelmed by consuming junk information, symbolized by fast food made of news articles, social media posts, and random data.

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नॉलेज से पेट मत भरिए — इन्फॉर्मेशन डायटिंग कीजिए !

Dr. Seema Tripathi / April 12, 2025 / आत्म-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय, शरीर और मन का विज्ञानं

हर दिन ढेर सारी जानकारी लेने से आपका दिमाग थक रहा है। जानिए Information Diet क्या है और यह आपके फोकस, मानसिक स्वास्थ्य और प्रोडक्टिविटी को कैसे बेहतर बना सकता है।

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भारतीय घरों में मानसिक स्वास्थ्य पर बात क्यों नहीं होती?