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Mental health solutions

ब्रेन मैपिंग
चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय, स्व-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम

खुद को पहचानने में ब्रेन मैपिंग की क्या भूमिका है

नाम: अर्पिता शर्मा, उम्र: 32 वर्ष, पेशा: कॉर्पोरेट मैनेजर (MNC), समस्या: काम की वजह से उत्पन्न मानसिक थकान और ऊब, […]

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depression
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डिप्रेशन या अवसाद: समझें, पहचानें और ठीक करें

डिप्रेशन एक गंभीर लेकिन पूरी तरह ठीक होने वाली मानसिक स्थिति है। इसके बारे में जागरूक रहना, समय पर पहचानना और सही इलाज कराना बहुत जरूरी है।

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भारत में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति
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15 करोड़ लोग चुप क्यों हैं? भारत में मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य की अनदेखी सिर्फ मेडिकल समस्या नहीं, बल्कि सामाजिक चेतना की कमी है। जब तक हम इस कलंक को नहीं तोड़ते और मानसिक स्वास्थ्य को सामान्य स्वास्थ्य का हिस्सा नहीं मानते, तब तक समाज का मानसिक रूप से स्वस्थ होना मुश्किल है। इसके लिए लेख में बताये गए बिंदुओं पर पहल करनी होगी।

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Toxic positivity: comforting someone while ignoring real emotions.
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Toxic Positivity: क्या हमेशा खुश रहना ज़रूरी है ?

हमेशा पॉज़िटिव सोचो — ये सलाह जितनी आम है, उतनी ही खतरनाक भी हो सकती है। इस लेख में जानिए कि Toxic Positivity क्या है, यह कैसे हमारी मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाती है, और इससे बचने के प्रभावशाली उपाय क्या हैं।

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A person overwhelmed by consuming junk information, symbolized by fast food made of news articles, social media posts, and random data.
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नॉलेज से पेट मत भरिए — इन्फॉर्मेशन डायटिंग कीजिए !

हर दिन ढेर सारी जानकारी लेने से आपका दिमाग थक रहा है। जानिए Information Diet क्या है और यह आपके फोकस, मानसिक स्वास्थ्य और प्रोडक्टिविटी को कैसे बेहतर बना सकता है।

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