नवरात्र उपवास “शरीर से लेकर मन” की सफाई, आत्मनियंत्रण, और भावनाओं के शोधन का सशक्त अवसर है। उपवास को सही दृष्टिकोण, मनोवैज्ञानिक तैयारी, और आध्यात्मिक भाव के साथ अपनाया जाए—तो यह भीतर और बाहर दोनों स्तरों पर कल्याण कर सकता है।
बॉडी लैंग्वेज सिर्फ gestures नहीं—यह हमारे मन, समाज, संस्कृति और भावनाओं का संवाद है। शब्दों से परे जाकर समझने की कला ही Body Language का सबसे बड़ा रहस्य है। इसे जानिए, अपनाइए और अपने रिश्तों और व्यक्तित्व में सकारात्मक बदलाव लाइए।
रिश्ते रोजाना के छोटे-छोटे प्रयासों से बनते और मजबूत होते हैं। इन 25 मनोवैज्ञानिक तरीकों और एक्शन प्लान को अपनाने से आप न सिर्फ जुड़ाव गहरा करेंगे बल्कि लंबे समय तक रिश्ते में संतुलन और खुशी बनाए रखेंगे।
हमारा दिमाग एक अद्भुत यंत्र है, लेकिन ये भी सच है कि यह हमेशा सही नहीं सोचता। Biases हमारे अनुभवों, विचारों और निर्णयों को प्रभावित करते हैं — और अगर हम इन्हें नहीं पहचानते, तो ये हमारी ज़िंदगी को सीमित कर सकते हैं।
Inner Child Healing कोई त्वरित प्रक्रिया नहीं है — यह एक धीमी, लेकिन सुंदर यात्रा है।
जब आप अपने भीतर के उस बच्चे को पहचानते हैं, उससे संवाद करते हैं, और उसे healing देते हैं, तो आप अपने जीवन को पूरी तरह बदल सकते हैं
गुस्सा एक स्वाभाविक भावना है, लेकिन जब यह बार-बार या अत्यधिक आने लगे, तो यह मानसिक, शारीरिक और सामाजिक समस्याओं का कारण बन सकता है। गुस्से को समझना, स्वीकारना और सही तरीके से व्यक्त करना ही संतुलित जीवन की कुंजी है।
Couples Therapy एक इलाज नहीं, बल्कि एक अभ्यास (process) है – जहां कपल्स अपने पुराने जख्मों को समझते हैं, व्यवहारिक आदतों को सुधारते हैं और एक नए, स्वस्थ रिश्ते की नींव रखते हैं।
“क्या हम दिमाग का सिर्फ 10% इस्तेमाल करते हैं? क्या बाएं-brain वाले लोग ही तर्कशील होते हैं? इस ब्लॉग में जानिए ऐसे 12 पॉपुलर माइंड मिथकों की सच्चाई, जो आपने अब तक सच माने थे – और जानिए दिमाग के पीछे की असली साइंस।”
हर घंटे 1 मिनट अपने लिए निकालना न सिर्फ आपकी सेहत को बेहतर करेगा, बल्कि आपकी उम्र भी बढ़ा सकता है। यह आदत धीरे-धीरे आपकी जिंदगी में बड़ा बदलाव लाएगी, जिससे आप न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी बेहतर महसूस करेंगे।
किसी के मन को पढ़ना कोई जादू नहीं, बल्कि एक कला है जो सूक्ष्म संकेतों, हावभाव, बॉडी लैंग्वेज और व्यवहार को ध्यान से देखने पर आधारित है। यह कला आपके निजी और प्रोफेशनल जीवन दोनों में बेहद मददगार हो सकती है।
