दिमाग भूल जाए, पर शरीर दर्द को नहीं भूलता: Somatic Memory
हम अक्सर मानते हैं कि दर्द, डर या ट्रामा सिर्फ दिमाग में रहता है। पर आधुनिक न्यूरोसाइंस बता चुका है कि शरीर की अपनी भी एक “याददाश्त” होती है—जिसे कहा जाता है सोमैटिक मेमोरी (Somatic Memory)।
शरीर और मन का विज्ञानं
मनोविज्ञान में मन के साथ साथ शरीर भी सामान रूप से प्रभावित होता है इसलिए एक उपचार से दोनों को आराम मिल जाता है
व्यस्त रहना सफलता नहीं है- दिमाग किसे उपलब्धि समझता है?
आधुनिक जीवन शैली में “हमेशा व्यस्त रहना” एक प्रतिष्ठा बन गई है। लोग अपनी व्यस्तता को सफलता और आत्म-सम्मान से जोड़ने लगे हैं। जबकि व्यस्त रहना और उत्पादक होना दो अलग बातें हैं। हमारे दिमाग को वास्तविक उत्पादकता के लिए “ब्रेक,” “विश्राम,” और “संतुलन” की उतनी ही जरूरत है जितनी काम की।
सपनों की रहस्यमयी दुनिया: अवचेतन मन के संदेशों को समझें
हर सपना एक संदेश होता है- कभी डर का, कभी चाह का, और कभी चेतावनी का। सपनों को भविष्यवाणी की तरह नहीं, बल्कि अपने मन की भाषा की तरह समझना चाहिए। इस ब्लॉग में सपनों के रहस्य जानिए।
हाइपोकॉन्ड्रिया या बीमारी का वहम: छोटे लक्षण, बड़ा डर
हाइपोकॉन्ड्रिया एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपने शरीर के छोटे या सामान्य लक्षणों को भी गंभीर बीमारी का संकेत मान लेता है।
उसे बार-बार लगता है कि वह बीमार है, भले ही सभी मेडिकल रिपोर्ट्स सामान्य आएँ।
सिग्नेचर का मनोविज्ञान: आपके व्यक्तित्व का कच्चा चिट्ठा
सिग्नेचर सिर्फ पहचान नहीं, बल्कि आपके मनोविज्ञान, सोच और व्यक्तित्व की परतें खोलता है। ग्राफोलॉजी में सिग्नेचर विश्लेषण के आधार पर व्यक्ति के बारे में कई तथ्य सामने आते हैं।
Body Language का मनोविज्ञान: शहर और गाँव में फर्क क्यों?
बॉडी लैंग्वेज सिर्फ gestures नहीं—यह हमारे मन, समाज, संस्कृति और भावनाओं का संवाद है। शब्दों से परे जाकर समझने की कला ही Body Language का सबसे बड़ा रहस्य है। इसे जानिए, अपनाइए और अपने रिश्तों और व्यक्तित्व में सकारात्मक बदलाव लाइए।
Brain Fog को हटाने के 11 पावरफुल मनोवैज्ञानिक उपाय
ब्रेन फोग कोई असाध्य स्थिति नहीं है। सही मनोवैज्ञानिक तकनीकों, लाइफस्टाइल बदलाव, आहार, और सामाजिक जुड़ाव से इसे नियंत्रित व दूर किया जा सकता है। ब्रेन फ़ॉग से व्यक्ति की याददाश्त, एकाग्रता, सोचने की क्षमता और जीवन की गुणवत्ता पर गंभीर नकारात्मक असर पड़ता है।
सिर्फ शरीर नहीं, दिमाग़ की प्रतिरोधक क्षमता भी जरूरी है
दिमाग की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर नहीं होने देना बेहद ज़रूरी है, नहीं तो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों प्रभावित हो सकते हैं। Psychological Immunity कोई जन्मजात शक्ति नहीं है, बल्कि इसे सीखकर और अभ्यास से विकसित किया जा सकता है।
सांसों से मानसिक शांति: स्वर विज्ञान की चमत्कारी शक्ति
स्वर विज्ञान कोई रहस्यमयी अवधारणा नहीं, बल्कि हमारे शरीर और मस्तिष्क के बीच ऊर्जा-संचार का विज्ञान है। यदि सही तरीके से इसे समझा और अपनाया जाए, तो यह तनाव-रहित, एकाग्र और जागरूक जीवन जीने में सहायता कर सकता है।
Gut Health: आपकी आंतें तय करती हैं आपकी जिंदगी !
आपकी आंतें सिर्फ भोजन को पचाने का माध्यम नहीं हैं, बल्कि वे आपके शरीर के सुरक्षाकर्मी हैं। एक हेल्दी गट मतलब: मजबूत इम्यूनिटी
कम एलर्जी, बेहतर ऊर्जा और कम बीमारियाँ, इसलिए “गट को ठीक करो, शरीर खुद ठीक हो जाएगा”