हम टूटने के बाद ही क्यों जागते हैं? जीवन का कड़वा सच
जीवन में टूटना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हमें गहरी नींद से जगाकर नई शुरुआत करने का मौका देता है। यह भावनात्मक, मानसिक या शारीरिक टूटन हमें अपनी कमजोरियों से साक्षात्कार कराके मजबूत बनाती है।
सेल्फ इंप्रूवमेंट
जो कहते हैं ‘मैं ठीक हूँ’, वही अंदर से टूटे होते हैं
‘मैं ठीक हूँ’ कई बार सच नहीं, बल्कि भावनाओं को दबाने का तरीका होता है। जानिए क्यों चुप रहने वाले लोग सबसे ज़्यादा मानसिक थकान झेलते हैं।
सर्दी में भूख लगती है लेकिन खाना नहीं पचता? असली वजह जानें!
सर्दियों में ज्यादा भूख लगना शरीर की स्मार्ट रणनीति है, लेकिन पाचन कमजोर को नजरअंदाज न करें। सही आहार, व्यायाम और परंपराओं से आप स्वस्थ रह सकते हैं। याद रखें, संतुलन ही कुंजी है।
अवचेतन मन कितना ताकतवर है? जानिए इसकी असली शक्ति
हमारा अवचेतन मन हमारी सोच, व्यवहार, आदतों और भावनाओं का वास्तविक नियंत्रक होता है। यह मन 95% जीवन को प्रभावित करता है फिर चाहे डर हो, आत्मविश्वास हो, निर्णय हो या सफलता। इस ब्लॉग में आप जानेंगे कि अवचेतन मन कैसे काम करता है, क्यों इतना शक्तिशाली है और इसे अपने पक्ष में इस्तेमाल कर जीवन कैसे बदला जा सकता है।
सुनने–देखने से सिर्फ नॉलेज बढ़ती है, स्किल क्यों नहीं बनती?
सुनने–देखने से हमें लगता है कि हम सीख रहे हैं, लेकिन वास्तव में हम सिर्फ जानकारी जमा कर रहे होते हैं। Skill तब बनती है जब दिमाग मेहनत करता है- अभ्यास, गलती, प्रयास और फीडबैक के साथ। Passive Learning Trap को समझें और सक्रिय सीखने की ओर बढ़ें।
ऑटोफैगी क्या है? क्यों चर्चा में आया ये हेल्थ ट्रेंड
सोनाली बेंद्रे की वजह से चर्चा में आटोफैगी! सरल हिंदी में जानें यह क्या है, क्यों जरूरी है, कैसे होती है। कैंसर से लड़ाई में सहायक प्रक्रिया के फायदे और सावधानियां।
जब इमोशंस शरीर को हाईजैक कर लेते हैं तो क्या होता है?
जब हमारे इमोशंस शरीर को हाईजैक कर लेते हैं, तो दिमाग, हार्मोन और नर्वस सिस्टम तुरंत अलग तरह से प्रतिक्रिया देने लगते हैं। इस ब्लॉग में जानिए कैसे गुस्सा, डर, दुख, तनाव और खुशी हमारे शरीर की धड़कन, सांस, पाचन, मांसपेशियों और फैसलों को प्रभावित करते हैं और हम इसे कैसे समझें और कंट्रोल करें।
क्यों हम अपनी गलतियों को नहीं देख पाते? Emotional Blindspots
जानिए क्यों हम अपनी ही गलतियों को नजरअंदाज कर देते हैं और कैसे हमारे मन के इमोशनल ब्लाइंडस्पॉट्स हमारी सोच और रिश्तों को प्रभावित करते हैं। इस विस्तृत ब्लॉग में पाएँ प्रभावी टिप्स और रणनीतियाँ अपनी भावनाओं को समझने और आत्म-आश्वासन के साथ अपने दोषों को स्वीकारने के लिए।
मल्टीटास्किंग का झूठ: दिमाग एक साथ कई काम नहीं कर सकता
मल्टीटास्किंग का सच जानें। हमारा दिमाग एक साथ कई काम नहीं करता, बल्कि सिर्फ तेजी से कामों के बीच स्विच करता है। जानें कैसे यह आदत प्रोडक्टिविटी घटाती है, तनाव बढ़ाती है और फोकस को कमजोर करती है, साथ ही सिंगल-टास्किंग के फायदों को समझें।
गुस्से की इंस्टेंट ऊर्जा का सही उपयोग करें: जीवन बदल जायेगा
गुस्सा एक दरवाज़ा है- छोटा सा, लेकिन खतरनाक भी और चमत्कारी भी। यह आप पर निर्भर करता है कि आप उस दरवाज़े से विनाश में जाएंगे या विकास में। अगर आपने एक बार भी गुस्से की ऊर्जा को सही दिशा में लगा दिया तो सचमुच आपका जीवन बदल सकता है।