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Mental health

वर्किंग प्रोफेशनल्स खुद को बेहतर कैसे बनायें।
प्रेरणा - Motivation, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय, स्व-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम

वर्किंग प्रोफेशनल्स के लिए खुद को बेहतर बनाने के 12 उपाय

खुद को बेहतर बनाना कोई एक दिन की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि यह जीवन भर चलने वाली यात्रा है। इस लेख में दिए गए 12 महत्वपूर्ण उपायों को अपनाकर वे अपने कॅरिअर में नई ऊंचाइयों को छू सकते हैं और मानसिक रूप से स्वस्थ रह सकते हैं।

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भावनात्मक शोषण
चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, व्यवहारिक मनोविज्ञान – सोच और व्यवहार को समझने की कला, स्व-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम

जीवन में इन 8 लोगों को न दें दूसरा मौका-मनोवैज्ञानिक कारण

जीवन में दूसरा मौका देना एक सुनहरा अवसर होता है, लेकिन हर किसी को यह मौका नहीं मिलना चाहिए। जो लोग बार-बार आपके भरोसे को तोड़ते हैं, आपके साथ मुश्किल समय में खड़े नहीं होते, जो केवल लेना जानते हैं, चिर आलोचक होते हैं, या केवल अपने फायदे के लिए आपके साथ जुड़ते हैं, उन्हें दूसरा मौका न देना ही बेहतर होता है।

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नेगेटिव सोच से अनिर्णय की स्थिति
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नेगेटिव सोच से छुटकारा पाने के 8 मनोवैज्ञानिक उपाय

नकारात्मक सोच को बदलना कोई जादू नहीं है, यह एक प्रक्रिया है, जो सही मनोवैज्ञानिक तकनीकों और निरंतर अभ्यास से संभव है। अगर आप ऊपर बताए गए 7 व्यवहारिक उपायों को अपनाएं, तो कुछ ही हफ्तों में आपके सोचने का तरीका पूरी तरह बदल सकता है।

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निराशा और अवसाद में डूबा किशोर
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क्या आपका बच्चा भी छुपा रहा है दर्द ? किशोर मानसिक स्वास्थ्य

इस ब्लॉग में हम किशोरों में होने वाली प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, उनके कारण, लक्षण, आंकड़े और प्रभावी समाधान के बारे में विस्तार से जानेंगे।

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अकेलेपन के शिकार युवा
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अकेलेपन से बाहर निकलने के 7 आजमाए हुए मनोवैज्ञानिक तरीके

अकेलेपन से बाहर निकलने के लिए अपनाएं 7 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीके—मनोवैज्ञानिक अभ्यास, सामाजिक पहचान और थेरेपी की मदद से पाएं सुकून।

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Indian woman stands alone at night, arms crossed, beside a phone with missed calls, reflecting strength and vulnerability.
Toxic relationship, चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय

Toxic रिश्ते के बाद खुद को Heal कैसे करें-5 असरदार तरीके

Toxic रिश्ते से बाहर आना जितना मुश्किल होता है, उससे बाहर आकर खुद को दोबारा खड़ा करना उतना ही ज़रूरी होता है। इस लेख में Healing के 5 असरदार तरीके प्रस्तुत हैं जो मददगार साबित होंगें|

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dopamine detox for mental clarity and reduced screen addiction
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Dopamine Detox: एक मेंटल ब्रेक की शुरुआत

Dopamine Detox: एक मेंटल ब्रेक की शुरुआत क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपका दिमाग किसी एक चीज़ पर

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Toxic positivity: comforting someone while ignoring real emotions.
Toxic Positivity, चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय, व्यवहारिक मनोविज्ञान – सोच और व्यवहार को समझने की कला, स्व-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम

Toxic Positivity: क्या हमेशा खुश रहना ज़रूरी है ?

हमेशा पॉज़िटिव सोचो — ये सलाह जितनी आम है, उतनी ही खतरनाक भी हो सकती है। इस लेख में जानिए कि Toxic Positivity क्या है, यह कैसे हमारी मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाती है, और इससे बचने के प्रभावशाली उपाय क्या हैं।

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Today's youth are going astray due to social media addiction, drug abuse and career instability.
चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, प्रेरणा - Motivation, मानसिक स्वास्थ्य – तनाव, चिंता और आत्म-संतुलन के उपाय, व्यवहारिक मनोविज्ञान – सोच और व्यवहार को समझने की कला, स्व-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम

आज के युवा क्यों भटक रहे हैं ? एक मनोवैज्ञानिक विश्लेषण

आधुनिक समाज में युवा तेजी से दिशाहीन महसूस कर रहे हैं। करियर प्रेशर, सोशल मीडिया का प्रभाव, मानसिक तनाव और समाज की अपेक्षाएं उन्हें भटकाव की ओर धकेल रही हैं। इस लेख में हम मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से समझेंगे कि आखिर युवा किस कारण से भटक रहे हैं और इस समस्या का समाधान क्या हो सकता है।

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Emotional Distance
Human Behavior, चिंता और तनाव प्रबंधन – मानसिक शांति के मनोवैज्ञानिक तरीके, मनोवैज्ञानिक सुझाव – जीवन को आसान और समझदार बनाने के लिए, स्व-विकास – खुद को बेहतर बनाने की दिशा में पहला कदम

भावनात्मक दूरी: आधुनिक रिश्तों में बढ़ती समस्या

आधुनिक रिश्तों में भावनात्मक दूरी एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। संचार की कमी, डिजिटल व्यस्तता और भावनात्मक असंतोष के कारण रिश्ते कमजोर पड़ रहे हैं। इस ब्लॉग में जानें कि कैसे आप अपने संबंधों में निकटता बनाए रख सकते हैं और भावनात्मक दूरी को कम कर सकते हैं।

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